這是在網路上為回應網友的問題所寫的文章,網友的問題簡單摘述為一句話,標注藍字並劃上底線。
我完全不懂如何處理憤怒的情緒
我覺得,你的問題不完全是不懂『處理』憤怒,而是你還沒有靜下心來看你憤怒的組成物。
這是在網路上為回應網友的問題所寫的文章,網友的問題簡單摘述為一句話,標注藍字並劃上底線。
我完全不懂如何處理憤怒的情緒
我覺得,你的問題不完全是不懂『處理』憤怒,而是你還沒有靜下心來看你憤怒的組成物。
在關係當中,遷怒常常是一種被提醒、需要注意且控制的焦點。遷怒的意思是:「你所面對的人,他的行為並未做錯、觸怒、侵犯你,但你因為你自身的狀態(被上司罵、事情不順利……),而無理的將負面情緒發洩在你所面對的人身上。」許多人都知道,遷怒是一種不對的行為、遷怒會破壞關係,會讓親近的人因為他沒有做的事情承受怒氣或其他負面情緒,所以要覺察並且控制自己,避免遷怒他人。
然而,我覺得對於台灣的家庭關係、親密關係裡面,造成許多人莫大壓力的,其實是「反遷怒」這件事。
心理諮商往往都在處理"人際關係"的問題,這是許多心理諮商教學書中提到的一個重點。
而在談到如何讓自己擁有良好的人際關係前,其實有一個議題會先被討論到:不良的人際關係,到底是基於不受歡迎的人格,抑或是缺乏建立關係的技巧?
自殺大致上是由生活中的壓力事件累積或增高而出現的一種念頭,因此理論上來說,自殺是可以預防的。而在生活周遭,有時候會遇到身旁的親人或朋友處於壓力或憂鬱之下,如果有一些資源可以知道該怎麼幫助他,或許就可以避免最壞的狀況發生……。