前言
這一系列挽回文，主要是寫給男生看的，因為收到的信件中，有許多因為女友提出分手，然後做出了不適宜的應對造成無法挽回的局面，如：莫名其妙對對方情緒爆炸數落對方的、拼命用簡訊跟網路信件道歉讓人感覺不到溫度的、分手後一年不聯絡，然後突然出現要求挽回的……。讓我感覺男生經歷被動分手後的手足無措，與病急亂投醫。基本上，每對情侶都因為彼此的性格、互動、條件，在追求與挽回當中都有不同的操作，因此這系列只想提點一些我覺得需要提出來做提醒的概念，免得連概念都沒抓到，就忙著遵循網路上的一堆文章急著做動作。
基本上，當自己面臨被動分手時，思緒一定很混亂，但是麻煩讓自己至少有一段時間是冷靜、理性的，如果做不到，先找個朋友在自己身邊，實體陪伴你而非網路陪伴，然後用第三人稱、客觀的角度，『好好聽懂對方分手時所說的話，思考她說這些話時的心情，抓住對方在感情中的需求』。先把對方的話聽進去，後面才能好好擬定對策、做出對的行動。
聽到對方提出分手時，第一個反應應該會是錯愕，然後有強烈的被遺棄感，隨後而來的悲傷、憤怒與指責都是可以想見的……。這些情緒很合理，但『如果你想要挽回』，就『不要做出破壞關係的動作』。至於可以採取的行動，我會在下一篇詳細說明。
另外，本系列的挽回不適用於兩類對象：1.自己主動提分手，事後後悔又想挽回的。2..對方劈腿而提分手的。第一類的挽回要先檢討自己反覆無常的個性問題，然後可能需要回去跪算盤低頭道歉，還要面臨女朋友親友背後的奚落碎碎念，真的頗麻煩，不想為此撰寫專文。第二種需要的不是挽回，而是利用過去的回憶、對她的了解、與自己的好進行的反橫刀奪愛。至於3.自己劈腿導致分手的，麻煩放了那個女生，她真的值得更好更珍惜她的男人。
本系列適合的對象其實很窄，是在沒有第三者的情況下女方提分手，而男生沒有劈腿、花心、虐待女友、欠債拖累對方或是什麼不良惡習，只是單純的分手，甚至於女方坦言還是對男方有感覺，雙方分手後仍有互動跟關懷……。本來覺得條件縮限得很窄，但是由於收到的信件不少，就專門撰寫系列文章來討論一番。
挽回的最佳方式：不要分手
當我們在思考如何挽回的時候，首先要思考的其實是「不要分手」才對吧……(汗)。《黃帝內經》提到：「聖人不治已病治未病。」唐代名醫孫思邈說「上工治未病，中工治欲病，下工治已病」，所以要講挽回，一開始就要先從『還沒分手』的時間軸講起。
處於感情當中，要時時提醒自己的是兩件事：「愛情中沒有對錯這件事」，跟「控制永遠會破壞關係」。常常男生見到女友做事不夠正確、不夠俐落就開始指導，始終堅持自己是對的，孰不知，女友往往在內心偷偷地說：『你對，但是我受傷了……。』
交往的過程，就像是攜手共同走一段路，是一個陪伴的概念。像一個共同散步的途中，去堅持哪種速度、哪種走法才是『對的』，這很沒有意義……。越是堅持，越是希望對方配合自己，就越讓人不想跟你走下去。愛情當中，兩個人一起錯，就是一種陪伴，有個人能在身邊一起迷路，是種陪伴的幸福。
而，在相處中，控制對方是一種很有權力感的動作，藉由「給對方意見」、「操控對方的生活步調」跟「兩人意見不同時，堅持自己是對的」這些事，能帶給自己莫名的充實與滿足。但當對方在你面前變得卑微時，如果有選擇，她一定首選離開你，因為連自尊都不能擁有，愛情也不會美好。
在談分手或是挽回之前，要先了解：其實沒有人是真心想要分手，通常都是被逼得一定得提分手的。許多分手的理由，不外乎是「無法忍受」跟「沒有感覺了」，前者是因為不能忍受被忽視、被剝削、心意被踐踏…等種種無法忍受的事情一再出現；後者則是在彼此的關係當中感受不到「自己心中所想要的愛」。不論哪一種理由，都促使彼此需要改變互動關係，若每一次爭吵、抱怨過後，彼此的互動模式還是沒有多大變化，那分手的理由就一天一天的累積，直到超越所能忍受的臨界值，最終爆發。
因此，分手的避免，最重要的是「注意相處時的警訊」、「用心理解體會對方的感受」，然後「用一些小技倆先處理她的感覺，再進行溝通」。
對於情緒，不要置之不理
在感情中的男人，對於女友情緒的辨識力其實很重要，但這並不是天生就會擁有的能力。在感情當中比較有經驗的、或是日常生活中需要察言觀色的人會擁有比較多優勢；而原本就少與人接觸、個性有些內向、覺得自己人際關係建立困難的男生，自然對女友情緒的辨識力就差。但這些都不是理由或藉口。
實際上，正常的女孩子也不會期待對方完全讀懂她的心，只是在自己內心感覺脆弱的時候，希望最親密的伴侶能給自己安慰。所以其實她們會表達自己的情緒，但是往往表達得不強烈就不被注意，表達得太激烈就被說是在「鬧情緒」、「無理取鬧」……。這是屬於女孩子的兩難。
每一次的不愉快、她的情緒低落、莫名的煩悶與不安全感，都是她表達情緒的途徑。遇到這種情況發生，應該做的事情就是『重視』。有些人會帶女朋友出去吃個飯轉換心情、有些人會仔細聆聽女友的心聲、有些人會給女生一個溫柔的擁抱……。面對女朋友的情緒，訣竅只有一個，就是請不要『應付』或是『不理她』。
也許你剛開始交女朋友，不懂如何應對女友莫名的煩悶；也許你工作很累，覺得自己沒有心理資源去處理女生低落的心緒……。但一點點的處理都比不處理或擱置好，即時的一個深深擁抱，勝過之後陪她一整天逛街看電影賠罪。要相信自己在女友心中的地位與重量，她絕對喜歡你接近、對她說一些撫慰的話，即使你笨拙也沒有關係，對她而言，既然選擇了你，她的心就是希望你能靠近。別懷疑自己，有很多的誤會發生於：男生覺得自己不懂安慰人，所以留給女友一個人的空間(對某些男生而言，自己獨自一人一陣子可以幫自己充電)，但女友會直接解讀這是拋下自己一個人面對問題，感覺更加受傷，最終提出分手……這誤會不是很讓人遺憾嗎？
另外一個很磨男生耐心的事情是，女生要的不是一個實體的”某句話”或是”某件事情”，她們要的是一種『感覺』、『氛圍』。這會讓哄女友這件事無法公式化，無法得到一個固定模式的應對方式，你會發現：重複上一次有用的對待，這一次可能會被嫌沒誠意兼沒創意！
以男生的角度來看，好像自己不管付出再多，都仍然無法緩解女生對於愛情、對於哄的需求。男生的經驗來看哄女友這件事，通常都是「莫名其妙就哄下來了」，從第一次女友開始不高興了、生氣了、難過了，男生就開始了他哄女友的學習之旅，每次都要花很多時間說很久，說到自己都不知道自己在用哪一招了，女友才突然因為某一句有打到她心裡的話，真實的感受到男朋友愛著自己。但即使做足了筆記、知道這一次打點成功的話語是什麼之後，抱歉，下一次一樣要哄幾個小時，因為上一次成功的詞句這次不見得會有效果。
在一開始幾次都還沒什麼問題，男生願意花很多時間心力去哄到女友開心；但持續許多次以後，就會開始覺得累、覺得煩了……。男生會想要對女友說：「妳到底想聽我說什麼？妳寫下來我照著說好不好…我不想一直花時間揣摩妳想聽的話。」可是真的都問清楚然後照著說，這樣就不是女生要的感覺啦……。
所以，一方面不能對她的情緒置之不理，另一方面又不想耗竭自己的心力，男生需要學習哄女生的一些小技倆，用比較省力的方式傳達自己愛著她的心意。
(因為篇幅太長，所以決定分上下兩篇發文)
下週(？)待續
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